Diastasi addominale Autovalutazione
In tanti sentono l'esigenza dell'autovalutazione per la diastasi addominale
In tanti sentono l’esigenza dell’autovalutazione per la diastasi addominale per una rapida risposta ancor prima di una vera e propria visita. Ciò può essere utile ma non sostitutivo del parere medico finale.
Autovalutazione della diastasi addominale, posizione del corpo ed ambiente ideale
E bene eseguire l'autovalutazione della diastasi addominale in un ambiente tranquillo con adeguata illuminazione, il soggetto deve essere sdraiato a terra (utile tappetino da palestra).
È necessario esporre tutto l’addome evitando che gli indumenti come felpe o maglioni ostacolino la visione.
Un’errore comune è quello di eseguire il test nel proprio letto. La colonna vertebrale ed il bacino infatti devono trovare un supporto rigido durante i movimenti ed il letto non è la sede adeguata.
Autovalutazione della diastasi addominale, movimenti da eseguire
Partendo dalla condizione di riposo completamente sdraiati con la testa appoggiata a terra alzare leggermente le gambe tenendole unite e rigide senza flettere le ginocchia.
Mantenendo la posizione (piuttosto faticosa) si potrebbe notare l'estroflessione da alcuni impropriamente definita “pinna”.
Tale deformità visibile sotto sforzo altro non è che l’effetto dell’aumentata pressione endoaddominale sull’area di debolezza provocata dalla patologia.
Frequente riscontrare anche estroflessione ombelicale suggestiva di ernia in tale sede.
Ritornando alla condizione di riposo la deformità scomparirà ma appoggiando la mano (guardare immagini), si potrebbe percepire una area di cedevolezza laddove sotto sforzo si notava la deformità.
Ai lati di quest’area di cedevolezza è frequente percepire i due margini dei muscoli retti con la sensazione di "due binari".
È inutile azzardare valutazioni (in dita) di massima distanza muscolare IRD (Inter Recti Distance), tale rilevo deve essere misurato precisamente, con criterio topografico in sede di visita.
Nei soggetti con sottile pannicolo adiposo l’autovalutazione è più attendibile.
Uno spesso strato adiposo invece frequentemente maschera l’eventuale difetto rendendo l'autovalutazione della diastasi meno attendibile.
