Règles de diastasis pour éviter l'aggravation

diastasis des grands droits ne peut être empêché

Il est naturel que pendant une grossesse on se demande comment éviter la formation éventuelle d'un diastasis des grands droits, ci-dessous nous donnerons un aperçu du sujet et quelques règles utiles pour le lecteur.

Dans toutes les grossesses, il y a une augmentation considérable du volume endo-abdominal avec une expansion conséquente de la paroi abdominale . Chaque individu possède alors sa propre consistance congénitale de collagène, qui peut être plus ou moins robuste.

La combinaison d'un grand volume intra-abdominal et d'une consistance fragile du collagène peut silencieusement donner lieu à ligne blanche et ligne blanche un effondrement au cours de la grossesse. à l'apparition d'un diastasis.

Le volume intra-abdominal qui se développe pendant la grossesse ne peut être contrôlé , car il est affecté à la fois par la quantité de liquide amniotique et par le volume du fœtus.

On ne peut pas non plus contrôler a priori la consistance des collagènes propres à chaque individu.

Par conséquent, le volume final de la grossesse et la qualité du collagène sont les deux variables qui affectent la formation éventuelle de diastasis. S'agissant de deux variables non modifiables, la prévention de la pathologie n'est en aucun cas possible et son traitement est essentiellement chirurgical.

Quelques règles simples peuvent être utilisées pour limiter l'aggravation de diastasis des grands droits

Comme nous l'avons vu, le diastasis des muscles droits ne peut malheureusement pas être activement prévenu, mais son aggravation peut être limitée.

Une erreur courante commise par de nombreux patients consiste à suivre des cours de formation sévères axés sur laexercice abdominal.

Comme expliqué à plusieurs reprises, diastasis des grands droits est essentiellement une pathologie affectant le tendon ligne blanche.

En général, tous les tendons, y compris le ligne blanche, ne peuvent pas se régénérer seuls, et encore moins avec l'exercice, qui les laisse inchangés ou les endommage davantage si la charge est excessive.

Par conséquent, afin de ne pas aggraver un diastasis déjà existant, il faut être prudent avec l'activité physique . L'exercice est autorisé sans trop solliciter la paroi abdominale.

L'utilisation de bandes abdominales de contentionpeuvent constituer une aide temporaire précieuse pour éviter l'aggravation de la pathologie, sans prétendre qu'elles puissent conduire à une quelconque guérison.

Enfin, une attention particulière doit être accordée au contrôle du poids corporel, . Le surpoids manifeste favorise l'aggravation de la maladie et doit donc être contrecarré par un régime et résolu le plus tôt possible s'il est présent.

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